Лечебные свойства дыни

Сложно пройти мимо этого ароматного плода цвета солнца в летний период. Бахчевая культура относится к семейству тыквенных, отличается превосходным вкусом, приятным запахом и является чрезвычайно полезной для организма человека. Ее нельзя однозначно отнести к разряду овощей, ягод, фруктов.

Богатый химический состав

Дыня наполнена большим количеством важных для здоровья микро- и макроэлементов, витаминов. Установлено, что в плодах содержатся:

  • - витамины PP, E, C, B1, B2, B6, B9, A;
  • - редкий витамин B8 (защищающий от развития цирроза печени);
  • - бета-каротин;
  • - сера;
  • - хлор;
  • - фосфор;
  • - калий;
  • - магний;
  • - кальций;
  • - натрий;
  • - кобальт;
  • - фтор;
  • - марганец;
  • - йод;
  • - цинк;
  • - медь;
  • - железо.

Дыня лидирует по количеству аскорбиновой кислоты среди бахчевых культур. Два средних кусочка утолят суточную потребность в витамине С! В ней много кремния, улучшающего процесс усвоения минеральных веществ, а содержание железа – в 17 раз выше, чем в молоке! Плод богат на фолиевую кислоту, благоприятно воздействующую на пищеварение. Также в семенах и мякоти обнаружены органические и насыщенные жирные кислоты, пищевые волокна. А сахар (глюкоза) в составе – повышает настроение и нормализует эмоциональное состояние, избавляя от депрессий!

Огромная польза для организма

Дыня считается низкокалорийным продуктом. Поэтому ее можно смело есть, не боясь поправиться. Значительное содержание углеводов приведет организм в тонус, снимет усталость.
Целебный плод важно употреблять как взрослым, так и детям. Бахчевая культура особенно рекомендуется при следующих заболеваниях:

  • - подагра;
  • - проблемы с сердцем;
  • - неполадки в работе кишечника (запоры);
  • - болезни печени, почек;
  • - отеки;
  • - ослабленный иммунитет;
  • - депрессивные состояния;
  • - бессонница.

Плод налаживает функционирование желудочно-кишечного тракта, выводит шлаки и токсины. Востребована дыня и в косметологии. Маски способны насытить организм витаминами и минералами, улучшить качество кожи, структуру волос.
Возможные противопоказания к употреблению дыни – острый гастрит, тяжелые воспалительные процессы и болезни мочеполовой сферы, желчного пузыря. В этом случае лучше избегать употребления плода или предварительно проконсультироваться с врачом. С осторожностью следует потреблять дыню при сахарном диабете. А здоровым людям – главное соблюдать меру и не переедать. Иначе вместо пользы возможен дискомфорт в области желудка.