Погоня за безупречным силуэтом часто бывает изнурительной, поэтому люди постоянно ищут способы ее облегчить. Сегодня производители весьма активно продвигают обезжиренную продукцию, как способ сохранения безупречной формы и оздоровления.

Распространяются также диеты, включающие преимущественно лишенные жира продукты. Пришло время понять, действительно ли такая продукция способна творить чудеса или людям предлагают очередную «панацею», которая не поможет обрести стройности, но при этом навредит организму.

Обезжиренные продукты польза или вред

Помогут ли обезжиренные продукты эффективно сбросить килограммы, и так ли они безопасны для здоровья? Диетологи действительно советуют употреблять обезжиренные продукты, по причине их низкой калорийности. В итоге, большинство женщин усердно употребляют кефир, йогурты, сырки, творог и молоко, либо обезжиренные вовсе, либо с очень незначительным содержанием жиров.

Однако одним употреблением низкокалорийных молочных продуктов проблемы не решить, поэтому диетологи активно рекомендуют исключить или свести к минимуму потребление жареных продуктов и, конечно, жирных.

Проблема с потреблением обезжиренных продуктов все же существует, и она довольно значительна. Так как перечисленные продукты не способны насытить организм, люди просто увеличивают их количество. Обезжиренные продукты все же содержат некоторое количество калорий, за счет увеличения в них количества сахара и крахмала.

В итоге углеводы никуда из обезжиренных продуктов не деваются, и более того, откладываются именно на бедрах, животе и, конечно, ягодицах. Отсюда следует, что желающим вернуть стройность своему силуэту, не стоит увлекаться обезжиренными продуктами, так как они не смогут совершить чуда и избавить от лишнего веса.

Можно ли похудеть на обезжиренных продуктах

Многие люди, употребляя обезжиренные продукты, не худеют, а напротив набирают килограммы из-за большого количества потребляемых углеводов, так как активно повышается инсулин - и нарушаются обменные процессы. Помимо того, не исключено, что значительно ухудшится состояние волос и, конечно кожи, так как начнется нехватка витаминов К, D, Е и А.

Выход из ситуации может быть единственный: необходимо контролировать количество потребляемых жиров. Предпочтение стоит отдавать ненасыщенным жирам, которые в изобилии содержатся в рыбе, орехах, оливковом масле. Кстати, продукты, которые содержат насыщенные жиры, как например коровье масло, сало, жирное мясо тоже необходимо употреблять, но в разумных количествах.