Издавна шоколад является главным продуктом для всех любителей сладкого. Казалось бы, что от него один вред. Однако учеными и врачами-диетологами доказано, что шоколад является очень полезным продуктом. В частности, он содержит большое количество антиоксидантов, которые препятствуют воздействию на человека свободных радикалов, вызывающих рак и другие заболевания организма.

Наличие в шоколаде флавоноидов препятствует возникновению в человеческих сосудах тромбов. В шоколаде имеется стеариновая кислота, которая очищает кровеносные сосуды. В нем также большое количество кальция и фосфора, которые помогают укреплять кости и повышать умственные возможности человека. Кроме того, шоколад – отличный антидепрессант.

Даже небольшой его кусок улучшает настроение человека. Некоторые врачи считают, что каждый человек должен обязательно ежедневно съедать хотя бы небольшой кусочек шоколада.

Методика проведения шоколадного разгрузочного дня

С помощью разгрузочного дня с использованием одного шоколада можно избавиться от лишнего веса. При проведении диеты с использованием одного шоколада предполагается, что в этот день человек съест всего одну плитку шоколада весом не более ста грамм.

При этом необходимо, чтобы это был шоколад высокого качества с содержанием какао в нем не менее восьмидесяти процентов. Шоколад худшего качества обычно содержит большое количество сахара, а это плохо повлияет на результаты разгрузочного дня.

При проведении диеты плитку шоколада делят на небольшие порции, которые съедают в течение дня. Дополнительно можно пить кофе без сахара с нежирным молоком. Одним из условий хорошего результата является то, что запрещается потребление воды ранее трех часов после последнего приема порции шоколада. Вместо плитки шоколада можно использовать два шоколадных батончика весом по сорок грамм каждый.

Какие есть противопоказания для шоколадной диеты

Но прежде, чем начинать разгрузочный день, необходимо убедиться в том, что он не повредит здоровью человека. Это связано с тем, что потребление большого количества шоколада плохо влияет на печень человека. При этом имеется ряд противопоказаний для людей, которые имеют какие-то отклонения в своем здоровье. В частности, разгрузочный день на шоколаде нельзя проводить людям с болезнями печени, ослабленным иммунитетом, а также при разных хронических заболеваниях, беременности и тому подобном.

В результате разгрузочного дня на шоколаде вес человека может уменьшиться на один килограмм. Для того чтобы в дальнейшем этот килограмм не вернулся назад, надо и в дальнейшем соблюдать умеренность в еде, в состав которой должна входить пища растительного происхождения, нежирное мясо, рыба, нежирные молочные продукты.

Некоторые врачи считают такую диету опасной для здоровья, поэтому прежде, чем начать разгрузочный день, необходимо взвесить все за и против.