Диета из кабачков с низким содержанием калорий является идеальным решением для тех, кто печется о своей фигуре. Соблюдать подобную диету, рекомендовано единожды в год, а именно в сезон созревания данного овоща, а придерживаться ее следует от недели до месяца. Только за неделю следования данной диете реально отделаться от излишних 2 или 2,5 килограммов.

Кабачковая диета для похудения

Диета на кабачках в целях определенного похудения, включает употребление не только вызревших кабачков, но и недозревших плодов. Те плоды, которые успели созреть, можно поместить в холодильник и доставать оттуда по мере надобности.

При этом необходимо помнить, что наибольшую пользу представляют те кабачки, которые не успели достигнуть фазы полного созревания - у них нежнейшая кожура и мягкие семена. Кабачки обладают множеством полезных свойств. Именно поэтому диета с использованием этого овоща способна нормализовать и улучшить процессы обмена в организме.

Оздоровительное и благоприятное влияние на организм человека кабачки оказывают ввиду того, что в своем составе включают в огромном количестве магний, калий, железо, белок, витамины группы В и С, и совсем немного сахара. В придачу кабачки способствуют выводу излишней жидкости из организма, поэтому диета с их участием может использоваться в борьбе с целлюлитом.

Если вдруг по некоторым причинам диета с использованием в пищу кабачков неприемлема для вас, то данный овощ спокойно можно заменить небольшими баклажанами. Такая диета также крайне полезна для организма.

Условия кабачковой диеты

Какие моменты должны учесть люди, собирающиеся сесть на кабачковую диету – в первую очередь, нужно выбирать те овощи, которые имеют темный зеленый оттенок. Не менее важным является и то, что перед приготовлением любого блюда из кабачков не следует счищать с них шкурку, именно в ней остается максимальное количество полезных элементов и витаминов. Помимо всего сказанного, кабачковая диета предполагает сочетание данного овоща с другими совместимыми с ним овощами и фруктами. При этом в диетическом рационе обязательно должны включаться белки, в частности это мясо птицы и рыба.

Во время диеты из кабачков абсолютно точно придется исключить некоторые продукты – это сахар, колбасы, копчености, алкогольные напитки, а также изделия кондитерские и хлебобулочные.

Кабачковая диета не предусматривает строго меню, тем не менее, существуют варианты, которые стоит выбирать в момент привыкания к подобному питанию.