В прежние времена на Руси морские путешественники, которые отправлялись в далёкие края, обязательно брали с собой бочки, в которых была квашеная капуста и клюква. Делали это они, чтобы спасаться от таких болезней, как анемия, авитаминоз, цинга. Сегодня цинга не так опасна, но дефицит витамина С имеет очень неприятные последствия.

Дефицит витамина С в организме

В случае, если наблюдается аскорбиновый гиповитаминоз, человек склонен быстро уставать, негативно реагировать на неблагоприятную погоду, часто болеть простудами. Можно сказать совершенно точно, что удивительные качества витамина С очень актуальны для российских морозов.

Признаки недостатка витамина С

Есть определённые признаки, при наличии которых можно делать вывод о том, что витамин С присутствует в недостаточном количестве в организме. Дефицит витамина с приводит к:

  • кровоточивости дёсен,
  • наличии "гусиной" кожи без жара,
  • вялости,
  • сонливости,
  • апатичного состояния.

Заболевания при недостатке витамина С

Ни в коем случае нельзя оставлять без внимания подобные признаки. Дело в том, что очень часто дефицит витамина С протекает в скрытой форме. Недостаток витамина С приводит к заболеваниям:

  • атеросклероз,
  • астенические состояния,
  • разнообразные неврозы.

Чтобы гарантировать, что жизненно важные процессы организма будут протекать нормально, а сосуды будут эластичными и здоровыми, необходимо обеспечить требуемое количество витамина С.

Заболевание при дефиците витамина С

На этом целительные качества витамина не заканчиваются. Благодаря ему, организм становится более устойчивым к токсинам, радиации, тяжёлым металлам. Это средство, которое не позволяет вредным продуктам обмена веществ накапливаться.

Чем восполнить недостаток витамина С в организме

Также необходимо особо отметить, что при недостатке витамина С не может оптимально развиваться и функционировать мышечная и эндокринная системы, а со свёртываемостью крови могут возникать определённые проблемы. Помимо всего прочего, наличие витамина С необходимо для тщательной "чистки" кровеносных сосудов мозга. Чтобы добиться улучшения кровотока хватит одного грейпфрута или пары апельсинов. Также можно применять порошки, таблетки, в которых присутствует это целительное средство.