Женщины обычно спят больше, чем мужчины. Многие регистрируют не менее 8
часов сна по будням. Обоим полам нужно от 7 до 9 часов в сутки. Чтобы помочь
вам задремать, убедитесь, что в вашей комнате темно и прохладно, и оставьте
такие устройства, как телефоны, планшеты и телевизоры, в другой части дома.
Ищете повод собрать группу парней на вечер покера? Как насчет этого? Это
может добавить годы к вашей жизни. У женщин, как правило, больше
друзей. Иметь группу друзей, с которыми можно весело провести время и
которым можно доверять, может быть очень полезно.
Около 20 из каждых 100 взрослых мужчин курят, в то время, как только 15 из
100 взрослых женщин закуривают. Выкуриваете ли вы пару пачек в день или
курите только время от времени, пришло время поговорить со своим врачом о
том, как бросить курить.
Дамы знают, когда сказать «нет» алкоголю лучше, чем парни. Они вдвое реже
злоупотребляют алкоголем, чем мужчины. Это не единственная плохая новость —
мужчины также чаще напиваются и дольше остаются пьяными.
Угадайте, кто больше рискует: мужчины или женщины. Обычно парни не
пристегиваются ремнями безопасности, ездят слишком быстро или устраивают
тотальную войну из дружеского баскетбольного матча. Притормози и дважды
подумай, прежде чем действовать — иначе окажешься в отделении неотложной
помощи.
Мужчины больше времени проводят на солнце. Но они с меньшей вероятностью
будут правильно использовать солнцезащитный крем, если вообще будут его
использовать. Используйте достаточно и наносите повторно каждые 2 часа.
Награда за здоровое питание достается девушкам. Парни едят больше мяса, а
женщины больше фруктов и овощей. Мужчины чаще едят жидкие яйца, сырые
устрицы и почти сырую говядину. Дело в том, что некоторые парни просто не
хотят есть овощи. Не будь тем парнем.
Женщины моют руки гораздо чаще (и лучше), чем мужчины, особенно после
посещения общественного туалета. Это избавит от микробов, которые могут
вызвать заболевание. Кроме того, женщины гораздо чаще используют мыло, чем
мужчины. Итог: если вы не хотите простудиться, заболеть гриппом или чем-то
похуже, чаще мойте руки с мылом!
Один из способов остаться здоровым: обратиться к врачу. Мужчины примерно в
два раза чаще, чем женщины, говорят, что не посещали врача в прошлом
году. Не переусердствуйте. Спросите врача, как часто вам следует приходить и
какие тесты они предлагают для человека вашего возраста. Тогда договоритесь о
встрече и покончим с этим.

Хотя женщины могут быть более склонны к депрессии, у них также больше
шансов получить помощь. Ребята, первый шаг к избавлению от хандры —
обратиться к врачу или специалисту по психическому здоровью. Чем раньше вы
начнете, тем быстрее почувствуете себя лучше.
Компания ВИТАМФАРМА производит размещение информации санпросвет направления, согласованной
Институтом питания РАН, а также рекламу на собственных информационных стендах в поликлиниках (ЛПУ)
Москвы и регионов РФ.