Улыбка поднимает настроение и вам, и людям которым вы улыбаетесь. Но это случиться только если ваша улыбка будет ослепительна. Если вы не хотите тратить время или деньги на отбеливание у стоматолога, но при этом желаете иметь красивую улыбку, есть домашние средства для отбеливания зубов.

Тщательная гигиена полости рта - это проверенный метод сохранения вашей улыбки в лучшем виде. Зубные пасты мягко удаляют пятна с поверхности зубов.  Отбеливающие зубные пасты содержат большое количество ингредиентов, но они не отбеливают зубы. Использование зубной нити избавляет от пищи и бактерий, которые могут превратиться в зубной налет, из-за чего ваши зубы выглядят тусклыми и темными.

Использование растительного масла

Этот метод популярен в аюрведической медицине. Вы полощете рот столовой ложкой масла (например, кунжутного, кокосового или оливкового) в течение 20 минут, чтобы «вывести» бактерии. Недавнее исследование показало, что использование кокосового масла может предотвратить кариес, но нет исследований, подтверждающих, что оно действительно очищает поверхность зубов.

Пищевая сода

Помимо того, что сода заставляет тесто подниматься, это также мягкий абразив, который удаляет пятна. Вы можете попробовать сделать самодельную пасту из пищевой соды, но, вероятно, вы добьетесь лучших результатов, перейдя на зубную пасту с бикарбонатом натрия. Опыт применения показывает, что чистка щеткой  с нанесенной на неё пищевой содой со временем удаляет поверхностные пятна.

Яблоки, ананасы, клубника…

Яблочная кислота, содержащаяся в яблоках, способствует вымыванию слюны кислот. Зубные пасты с бромелайном, входящим в состав ананаса, помогают отбеливать зубы. Но нет никаких доказательств того, что употребление этих фруктов заставит вашу улыбку блеснуть. Откажитесь и от клубники. Исследование, проведенное в области оперативной стоматологии, показало, что чистка зубов смесью из клубники и пищевой соды не оказывает отбеливающего эффекта. Хуже того, лимонная кислота в клубнике может разрушить эмаль -  внешнюю оболочку зуба.

Пероксид водорода

Это отбеливающий агент, который содержится в большинстве наборов для домашнего отбеливания. Это фактически меняет цвет зуба. Одно исследование показало, что нанесение на зубы геля с 6% перекисью водорода, отпускаемого без рецепта, заметно изменило цвет эмали уже через 2 недели. Недорогие бутылки с жидкостью, которые вы можете купить в аптеке, обычно имеют более низкий процент. Пполоскание перекисью водорола, вероятно, вызовет раздражение десен, прежде чем отбелит зубы.

Яблочный уксус

Есть мнение, что если полоскать горло раствором яблочного уксуса (1 столовая ложка на стакан воды) перед тем, как чистить зубы, то можно убить бактерии и удалить налёт. Как следствие, у вас будет более белая улыбка.
Извините, исследования не подтверждают эти утверждения. Хотя яблочный уксус может улучшить вкус заправки для салата, не ждите, что он осветлит ваши зубы.

Куркума

Теплая горькая специя, известная своим вкусом карри, также является натуральным красителем, который может превратить белую ткань в яркое золото.  Предположительно, паста из куркумы может вернуть окрашенные зубы в жемчужно-белый цвет. Но нет никаких серьезных исследований, подтверждающих это.

Смотрите, что вы едите

Унция профилактики стоит фунта лечения. Продукты, включая темные ягоды и напитки, такие как кофе, красное вино и газированные напитки, известны как нарушители, но вам не нужно отказываться от них. Наслаждайтесь ими в умеренных количествах и сразу же промывайте рот водой, чтобы уменьшить шансы, что они повлияют на ваши зубы. (Подождите 30 минут перед чисткой, чтобы защитить эмаль.)

Курение и жевание табака также могут вызвать появление пятен, что является еще одной причиной, чтобы бросить курить.